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周三晚餐
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哥本哈根減肥食譜1⃣晚餐
減肥
牛排,生菜
綜合評分
8.2
香煎三文魚 - 懶人版 十分鐘晚餐
煎
三文魚,鹽,黑胡椒粉,檸檬,黃油,羅勒葉碎
綜合評分
9.0
《宅男美食》第58集高端漢堡晚餐里的牛肉餅
餅
碎牛肉,雞蛋,碎番茄,洋蔥,瑞士奶酪或馬蘇里拉奶酪,大蒜粉,橄欖油,羅勒,胡椒粉
綜合評分
8.5
創意晚餐之 時蔬炒蝦仁+彩椒米飯
創意菜
西蘭花,胡蘿卜,甜玉米,尖椒,彩椒,蝦仁,雞肉丸
綜合評分
8.4
高壓鍋減肥晚餐(蓮藕山藥大白菜)
高壓鍋
大白菜,蓮藕,山藥,鹽,八角
綜合評分
7.3
西紅柿飯!懶人版晚餐
飯
番茄,玉米,大米
綜合評分
9.6
減脂期低卡晚餐-牛油果金槍魚蔬菜沙拉
沙拉
牛油果,鮮得味金槍魚(水浸),紫薯,紫甘藍,西蘭花,胡蘿卜
綜合評分
8.5
面包雞蛋沙拉-懶人晚餐:)
沙拉
雞蛋,包菜,洋蔥,紅辣椒,胡蘿卜,金槍魚罐頭,橄欖油,蜂蜜,醋汁,全麥小餐包
綜合評分
8.2
什錦蝦仁炒飯 清爽口感(一個人的晚餐)
炒飯
黃瓜,玉米粒,蝦仁,胡蘿卜,鹽,胡椒
綜合評分
9.3
“kiki廚房”牛油果壽司飯 3分鐘就OK的偷懶晚餐
壽司
牛油果,內酯豆腐,米飯,枸杞,壽司醋,日式醬油,芥末
綜合評分
10.0
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