土山茶油 全部分類

酸奶蛋糕

蛋糕

雞蛋,有機茶油,自制無糖酸奶,白砂糖,低筋粉,紅曲粉,白醋

綜合評分 9.1

聖誕面包-聖誕樹

聖誕節

,低筋粉,高筋粉,酵母粉,鹽,全蛋,白砂糖,asda牛奶,有機茶油,糖粉

綜合評分 8.4

番茄鯽魚豆腐湯

快手菜

鯽魚,番茄,豆腐,姜,鹽,茶油

綜合評分 9.4

紅糖蜂蜜烤麥片（酸奶好搭檔）

烤箱菜

高寒皮燕麥片,黑青稞片,桂格麥片,黑白芝麻,亞麻籽,野山茶油或橄欖油,紅糖,蜂蜜,黑加侖干，蔓越莓干

綜合評分 9.5

不能不試的潮汕銷魂牛肉飯（超快手）

主食

牛肉,醬油,潮汕沙茶醬（一定要潮汕的）,沙茶油（從潮汕沙茶醬里瀝出來的，也可以用普通玉米油代替）,小芥藍,大米,水,油

綜合評分 9.0

創意炒飯之10~~絲絲入扣

創意菜

米飯1大碗,自發綠豆芽2把（100克左右）,卷心菜50克,土豆1個,紅黃彩椒絲適量,素香松適量,茶油2湯匙,拌飯醬2湯匙,有機醬油1湯匙

綜合評分 9.2

健身食譜之烤豬排

烤箱菜

豬排,面包糠,面粉,雞蛋,黑胡椒粉,食鹽,紅花茶油（或橄欖油）

綜合評分 7.8

低卡燕麥麩芝麻脆餅

餅干

燕麥麩（詩尼坎普）,面包粉（低筋中筋的應該都行）,紅糖,黑芝麻,牛奶,茶油（植物油都行）,鹽

綜合評分 8.0

煎牛排

煎

牛排,茶油,海鹽、黑胡椒

綜合評分 9.6

煎魚

煎

茶油,紫蘇,姜絲

綜合評分 9.8