安佳無鹽黃 全部分類

☆★藍冰瀅的廚房匯——無油無鹽清淡料理 瑤柱蟲草花燒瓠瓜☆★

清淡

瓠瓜半個，蟲草花30g，瑤柱10-12個，溫水半碗

綜合評分 8.5

☆★藍冰瀅的廚房匯——無油無鹽清淡料理 瑤柱蟲草花燒瓠瓜☆★

清淡

瓠瓜半個，蟲草花30g，瑤柱10-12個，溫水半碗

綜合評分 7.8

值得一試的無蛋黃油曲奇

餅乾

黃油,糖粉,細砂糖,細鹽,淡奶油,中筋麪粉,玉米澱粉,香草精

綜合評分 9.7

無油黃桃水果塔 Oil Free Nectarine Galatte

塔

puff pastry（現成酥皮）,黃桃（我用了油桃）,coconut sugar（白糖也可）,雞蛋,nectar（甜味劑）,Chia seeds（提前泡發，增加黏稠度）,麪粉,肉桂粉,檸檬汁,mint

綜合評分 9.7

值得一試的無蛋黃油曲奇

餅乾

黃油,糖粉,細砂糖,細鹽,淡奶油,中筋麪粉,玉米澱粉,香草精

綜合評分 9.4

玉米黑芝麻餅（無鹽無油無糖適合減脂人士）

餅

玉米面,白面,雞蛋

綜合評分 7.8

無蛋黃油曲奇

曲奇

黃油,淡奶油（雀巢也可以）,低粉,糖粉,鹽

綜合評分 9.2

超酥脆的無香精黃油曲奇

曲奇

黃油,低粉,奶粉,糖粉,細砂糖,鹽,牛奶

綜合評分 9.1

【健康三餐】無蛋黃醬版金槍魚拌飯

主食

米（短粒的）,米醋,糖,鹽,水浸金槍魚罐頭,橄欖油（或半個牛油果）,原味希臘酸奶,黑胡椒,配菜,水

綜合評分 9.6

無油無鹽快手民工版炒雞好吃豉油蒸花生

蒸

醬油,花生

綜合評分 8.4