小扁豆 全部分類

【Rachel khoo】小扁豆沙拉（Salade de Lentilles du Puy）

沙拉

小扁豆,甜菜根,葵花籽油,白酒粗,糖,鹽,月桂葉、百里香,山羊奶酪,黑胡椒

綜合評分 7.8

豆腐小扁豆素肉餅

素食

煮熟的小扁豆,北豆腐，切塊，充分瀝水,白蘑菇， 切片,青蔥， 切段,大蒜， 切末,奇亞籽 （Chia Seeds）,干百里香,生抽,花生醬或杏仁醬,干辣椒粉 / 紅椒粉,干澱粉,面包屑,烹飪用油,鹽,黑胡椒粉

綜合評分 8.2

蘑菇土豆泥配小扁豆醬

早餐

大蘑菇,蒜泥、鹽、黑胡椒、義大利香草、油、檸檬汁,Lentils小扁豆、小蘑菇、洋蔥、素蠔油、美極鮮，番茄醬

綜合評分 7.4

小扁豆lentil 南瓜濃湯（素食）

素食

南瓜,小扁豆適量

綜合評分 7.8

小扁豆南瓜紅薯咖喱 Cozy Butternut, Sweet Potato, and Red Lentil Stew

咖喱

特級初榨橄欖油,洋蔥,蒜,南瓜 Butternut Squash,地瓜,蔬菜高湯,番茄,淡椰漿 Light coconut milk,紅小扁豆 Red Lentils,番茄膏 Tomato paste,姜黃粉 Ground tumeric,孜然粉 Ground cumin,辣椒粉 Chili powder,辣椒粉 Cayenne powder,海鹽,現磨黑胡椒粉,蘋果醋,蔬菜 (Chard/ Spinach/ Kale),香菜/ 歐芹,蒜粉 Garlic powder

綜合評分 8.7

小扁豆南瓜紅薯咖哩 Cozy Butternut, Sweet Potato, and Red Lentil Stew

咖哩

特級初榨橄欖油,洋蔥,蒜,南瓜 Butternut Squash,地瓜,蔬菜高湯,番茄,淡椰漿 Light coconut milk,紅小扁豆 Red Lentils,番茄膏 Tomato paste,薑黃粉 Ground tumeric,孜然粉 Ground cumin,辣椒粉 Chili powder,辣椒粉 Cayenne powder,海鹽,現磨黑胡椒粉,蘋果醋,蔬菜 (Chard/ Spinach/ Kale),香菜/ 歐芹,蒜粉 Garlic powder

綜合評分 7.3

烤花菜椰棗小扁豆沙律 配檸檬芝麻醬汁

沙拉

菜花,油,孜然粉,肉桂粉,姜粉,卡宴辣椒粉,小扁豆,杏仁,椰棗,洋蔥,生菜或火箭菜或嫩菠菜,Sprouts,芝麻醬,蜂蜜,檸檬汁,水,海鹽

綜合評分 9.0

小扁豆沙律 The Best Marinated Lentils

沙拉

French green lentils,Green or brown lentils,特級初榨橄欖油,紅酒醋,鮮檸檬汁,Dijon Mastard,楓糖漿,海鹽,現磨黑胡椒,歐芹,小香蔥(蔥綠部分),小番茄干

綜合評分 8.3

Vegan shepherd's pie 全素小扁豆土豆泥派

快手菜

小扁豆 Lentils,蘑菇,芹菜,蘑菇,玉米粒,胡蘿卜,洋蔥,蘆筍,義大利番茄丁醬,湯料,義大利香草,羅勒葉 粉,鹽、黑胡椒,檸檬汁,土豆,牛奶

綜合評分 8.5

【終極烹飪課程】紅椒小扁豆香草沙拉

沙拉

lentil 小扁豆,蔬菜高湯,月桂葉,courgettes 小胡瓜,紅甜椒,橄欖油,鹽,黑胡椒,油浸番茄,牛肉果,chive 細洋蔥,羅勒

綜合評分 9.7