干紫菜 全部分類

海參紫菜湯泡鈣奶餅干

餅干

海參,鈣奶餅干,紫菜

綜合評分 10.0

【健康三餐】泰式拌雞絲+紫菜白菜湯

快手菜

雞胸或雞腿,蒜,香菜,醬油,魚露,黑胡椒粉和白胡椒粉,白醋,青檸汁,小紅尖椒（選用）,干紫菜,白菜,蝦皮或魷魚絲,白胡椒粉,醬油,香菜和小蔥,香油

綜合評分 9.4

寶寶最愛的蔬菜拌飯（不愛吃蔬菜寶寶的救星）

飯

蕃茄,豆芽,海帶干,米飯

綜合評分 8.8

營養健康 清淡減肥 升級版陽春面

清淡

肉餡,各種蔬菜,雞蛋,番茄醬,蠔油,雞精,香油,干紫菜,蝦米,鹽,豆腐,雞蛋

綜合評分 8.2

青紅海蠣煎

煎

海蠣（購買時未泡水為佳）,胡蘿卜,洋蔥,鮮香菇,香菜,芹菜,蔥,蒜,橄欖油,蠔油,金蘭醬油,青紅酒（或料酒）,地瓜粉

綜合評分 7.2

這可能是史上最簡單的蛋花湯

湯羹

雞蛋,干紫菜

綜合評分 7.9

蛤蜊湯

湯羹

白蛤蜊,小蔥,姜絲,干紫菜

綜合評分 8.3

自炊料理—罐頭黃油拌飯

飯

米飯,黃油,雞蛋,醬油,罐頭（醬牛肉、金槍魚等）肉松也可,干紫菜（海苔）

綜合評分 8.3

糯米圓子

家常菜

芹菜,紅蘿卜,煮熟紅豆,干紫菜末,豬肉,糯米,鹽,雞蛋,花椒粉,咖喱粉,椰子油,香油

綜合評分 8.3

冬日鮮味暖鍋

家常菜

第一層鋪底,蝦皮或者太湖銀魚干,紫菜或者海帶,西紅柿,蔥,姜,鹽,豬油或玉米油,第二層,大白菜或奶白菜,第三層，也就是表層,豆腐類,魚丸類,白肉,白胡椒粉,粉絲

綜合評分 8.4