抱子甘藍或圓白菜 全部分類

烤抱子甘藍

烤箱菜

抱子甘藍,橄欖油,海鹽,黑胡椒

綜合評分 8.5

烤抱子甘藍

烤箱菜

抱子甘藍,橄欖油,海鹽,黑胡椒

綜合評分 9.5

對蝦炒抱子甘藍（Stir Fried Prawns with Brussels Sprouts）

減肥

抱子甘藍（Brussels Sprouts）,蝦,蒜,橄欖油,鹽,黑胡椒碎

綜合評分 7.4

【健康三餐】蘑菇大麥抱子甘藍沙拉

沙拉

蔬菜湯（vegetable broth）或雞湯或水,鹽（如果用了蔬菜湯可以不放鹽）,生大麥粒（barley）,大褐菇（portobello mushroom）,橄欖油,白葡萄酒或蔬菜湯或料酒,醬油,幹牛至草（oregano）,黃芥末醬（dijon mustard）,橄欖油,鮮檸檬汁,楓糖漿（pure maple syrup）或蜂蜜或龍舌蘭糖漿,小洋蔥（shallot）,幹百里香（thyme）,鹽,辣椒粉（cayenne pepper）,抱子甘藍或圓白菜,小蔥（scallions）,蔓越莓幹,核桃,新鮮小香蔥（chives）,黑胡椒粉

綜合評分 9.3

【健康三餐】蘑菇大麥抱子甘藍沙拉

沙拉

蔬菜湯（vegetable broth）或雞湯或水,鹽（如果用了蔬菜湯可以不放鹽）,生大麥粒（barley）,大褐菇（portobello mushroom）,橄欖油,白葡萄酒或蔬菜湯或料酒,醬油,幹牛至草（oregano）,黃芥末醬（dijon mustard）,橄欖油,鮮檸檬汁,楓糖漿（pure maple syrup）或蜂蜜或龍舌蘭糖漿,小洋蔥（shallot）,幹百里香（thyme）,鹽,辣椒粉（cayenne pepper）,抱子甘藍或圓白菜,小蔥（scallions）,蔓越莓幹,核桃,新鮮小香蔥（chives）,黑胡椒粉

綜合評分 9.5

烤抱子甘藍

烤箱菜

抱子甘藍,橄欖油,鹽,黑胡椒

綜合評分 7.9

烤抱子甘藍

烤箱菜

抱子甘藍,橄欖油,鹽,黑胡椒

綜合評分 7.3

抱子甘藍葉配西班牙辣腸和烤杏仁

烤箱菜

帶皮杏仁（未烤製）,西班牙辣腸（切成薄片）,橄欖油,大蒜（切碎）,新鮮百里香葉,抱子甘藍（去梗後切半並剝葉）,雪利酒醋或紅酒醋,粗鹽和新磨胡椒粉

綜合評分 8.4

【GKS】檸檬草茄子抱子甘藍咖喱 Lemongrass, Aubergine & Brussels Sprout Curry

咖喱

椰子油,蒜,姜,檸檬草,干辣椒片,姜黃粉,芥末籽,茄子,蘋果,水,蘋果醋,椰奶,抱子甘藍,海鹽,鮮九層塔（或香菜）,黑米飯

綜合評分 9.2

【GKS】檸檬草茄子抱子甘藍咖哩 Lemongrass, Aubergine & Brussels Sprout Curry

咖哩

椰子油,蒜,姜,檸檬草,幹辣椒片,薑黃粉,芥末籽,茄子,蘋果,水,蘋果醋,椰奶,抱子甘藍,海鹽,鮮九層塔（或香菜）,黑米飯

綜合評分 9.6