好料理

挺拔的雞胸 全部分類

絲滑無渣的雞胸（低溫）
沙拉
雞胸脯肉
綜合評分 8.4
健身減肥最愛的雞胸料理！——彩椒雞丁
減肥
雞胸肉,彩椒,番茄醬,幹辣椒,花椒,生抽,醋,代糖
綜合評分 7.8
健身減肥最愛的雞胸料理！——彩椒雞丁
減肥
雞胸肉,彩椒,番茄醬,幹辣椒,花椒,生抽,醋,代糖
綜合評分 7.3
健身廚男版：香煎滑嫩雞胸肉，全網最流行的雞胸吃法！
煎
雞胸,胡椒粉,鹽,澱粉,醬油
綜合評分 9.8
煎不老的雞胸
煎
雞胸,燒烤醬
綜合評分 7.7
健身廚男版：香煎滑嫩雞胸肉，全網最流行的雞胸吃法！
煎
雞胸,胡椒粉,鹽,澱粉,醬油
綜合評分 7.5
嫩烤（不會胖的）雞胸
烤箱菜
雞胸,鹽,黑胡椒粉,耗油,料酒,檸檬汁
綜合評分 9.6
【健康三餐】蜂蜜芥末土豆烤雞胸
烤箱菜
土豆,雞胸,中等大小洋蔥,鮮迷迭香或百里香,橄欖油,鹽和黑胡椒,法式第戎芥末醬（dijon mustard）,芥末籽醬（grainy mustard）（見貼士1）,鮮檸檬汁或白醋,橄欖油,蜂蜜,蒜末,鹽和黑胡椒
綜合評分 8.1
【健康三餐】蜂蜜黃芥末煎雞胸
煎
雞胸,蒜末,黃芥末（Dijon mustard）,白醋,鹽,黑胡椒,白胡椒,蜂蜜或紅糖（我用的甜菊）,橄欖油（可省）
綜合評分 9.3
無油煎雞胸（內附鐵鍋秒變不粘鍋絕技）
煎
雞胸,鹽,黑胡椒粉,生粉,料酒
綜合評分 7.8