搭配蔬果 全部分類

瘦瘦瘦——自創減肥餅干

減肥

低筋面粉,全麥粉（過篩的細粉）,黑裸麥粉,糖粉,脫脂奶粉,小蘇打,泡打粉,鹽,雞蛋,色拉油

綜合評分 9.3

養生粗糧大趨勢︰全面推進去庫存

沙拉

燕麥粥,沙拉︰苦菊 紫甘藍 西芹 紅腸片,紅薯泥拌葡萄干,煎小土豆,純牛奶

綜合評分 9.3

【增肌減脂】百變全麥黑麥華夫餅·

早餐

黑麥,全麥,雞蛋,泡打粉,水,椰子油,糖或木糖醇,搭配蔬果

綜合評分 9.2

清爽三明治

三明治

歐包片或吐司片,番茄,生菜,香蕉,小木籤

綜合評分 7.5

20140402 香菇魚片粥搭配胡蘿蔔土豆泥及新鮮蔬果

粥

鰈魚一塊（也可以選龍利魚，鱈魚）,新鮮香菇,大米,土豆,胡蘿蔔,大小西紅柿,雞肝,西蘭花,藍莓

綜合評分 9.3

20140402 香菇魚片粥搭配胡蘿蔔土豆泥及新鮮蔬果

粥

鰈魚一塊（也可以選龍利魚，鱈魚）,新鮮香菇,大米,土豆,胡蘿蔔,大小西紅柿,雞肝,西蘭花,藍莓

綜合評分 9.5

油醋汁蔬果沙拉

沙拉

紫甘藍,聖女果,熟玉米棒,火龍果,葡萄乾,堅果,橄欖油,檸檬汁,蜂蜜,鹽,黑胡椒

綜合評分 8.5

油醋汁蔬果沙拉

沙拉

紫甘藍,聖女果,熟玉米棒,火龍果,葡萄乾,堅果,橄欖油,檸檬汁,蜂蜜,鹽,黑胡椒

綜合評分 7.9

#懶人早餐#蔬果麥片罐子

早餐

燕麥,牛奶,酸奶,奇亞籽 chia seeds,薏仁粉,水果、蔬菜等你愛的各種

綜合評分 7.6

#懶人早餐#蔬果麥片罐子

早餐

燕麥,牛奶,酸奶,奇亞籽 chia seeds,薏仁粉,水果、蔬菜等你愛的各種

綜合評分 7.3