朱古力味的蛋白質粉 全部分類

超懶人健康司康——打發失敗的蛋白

司康

面料,打發失敗的蛋白,面粉（我用的全麥面粉）,泡打粉,牛奶（可有可無）,油（可有可無）,蛋液（可有可無）,鹽,餡兒料,火腿香蔥或者豆沙（想加什麼都可以）

綜合評分 9.3

豬骨蛋白質大補湯

快手菜

豬骨,白菜,豆腐,山藥,胡蘿蔔,枸杞,大料,蔥 姜,鹽

綜合評分 8.7

豬骨蛋白質大補湯

快手菜

豬骨,白菜,豆腐,山藥,胡蘿蔔,枸杞,大料,蔥 姜,鹽

綜合評分 8.6

田園風味的迷迭香煎小土豆烤麻腐/涼粉

煎

櫻桃番茄,迷你小土豆,大蒜,麻腐/涼粉,迷迭香,黑胡椒,香草海鹽,橄欖油,酒鬼花生

綜合評分 8.1

木耳蛋白質的含量是牛奶的六倍，鈣、磷、鐵縴維素含量也不少，此外，還有甘露聚糖、葡萄糖、木糖等醣類，及卵磷脂、麥角甾醇和維他命C等

美容

瘦肉,木耳,胡蘿卜

綜合評分 8.1

依舊快手的碳水+蛋白質

快手早餐

洋蔥,豬肉糜,黑胡椒粉,鹽,雞蛋,印度飛餅,春捲皮

綜合評分 7.3

梅乾菜扣麥豆 紹興特產有梅乾菜扣肉做法，喜歡素食的朋友這道梅乾菜扣麥豆一定會讓你愛上，和肉相比多了一份健康而卻蛋白質含量又高出肉的三倍

素食

幹品麥豆,梅乾菜,菌菇醬油,白糖

綜合評分 9.0

蛋白杏仁粉曲奇

曲奇

蛋白,砂糖,低筋面粉,杏仁粉,黃油

綜合評分 8.9

芝士風味的隻果吐司

吐司

高筋粉,鹽,干酵母,綿白糖,無鹽黃油,蛋液（1個雞蛋加水稀釋）,芝士粉,紅富士隻果,綿白糖,水

綜合評分 8.6

黑椒（孜然）味的芝士小番茄烘蛋

孜然

雞蛋,小番茄,青椒,培根or其他任意喜歡的肉肉,馬蘇裏拉乳酪,黃油

綜合評分 8.7