水浸 全部分類

鱷梨水浸金槍魚沙拉配蒜香法棍切片

沙拉

口蘑,鹽,牛油果,橄欖油,法棍,蒜,雞蛋,沙拉醬,水浸金槍魚罐頭,聖女果,生菜,檸檬,洋蔥,胡椒粉

綜合評分 8.5

粥水浸涼瓜

粥

涼瓜（苦瓜）,鮮木耳,紅棗,枸杞子,大米,清水,鹽

綜合評分 9.8

馬蘇裏拉水浸乾酪配番茄

沙拉

芝士球,西紅柿,現磨黑胡椒,橄欖油

綜合評分 9.0

金槍魚香菇炒飯

炒飯

泉水浸金槍魚罐頭,香菇（切丁）,隔夜飯,醬油,鹽,雞精

綜合評分 7.9

傳統英式Jacket Potato英國杰克薯仔（烤土豆吞拿）

西式

土豆,水浸吞拿罐頭,蛋黃醬或牛油果,鹽,黃油,酸黃瓜,檸檬

綜合評分 8.9

開心果碎金槍魚沙拉

沙拉

苦苣,紅生菜,櫻桃番茄,煎焙芝麻沙拉醬,礦泉水浸金槍魚,開心果仁

綜合評分 9.3

快手黑麪包早餐

麪包

黑麪包,牛油果,礦泉水浸金槍魚,蔓越莓幹,堅果,chia seeds

綜合評分 8.8

〖快手高蛋白減脂餐〗馬蘭頭金槍魚蠶豆雜糧泡飯

單身食譜

雜糧飯,剝好的蠶豆,水,生薑粉,馬蘭頭,水浸金槍魚罐頭,帶殼雞蛋2個,無糖酸奶

綜合評分 7.2

開心果碎金槍魚沙拉

沙拉

苦苣,紅生菜,櫻桃番茄,煎焙芝麻沙拉醬,礦泉水浸金槍魚,開心果仁

綜合評分 7.5

傻瓜版烤箱菜之烤金槍魚片

烤箱菜

金槍魚,朗姆酒,鹽巴,色拉油,糖或生抽,黑胡椒粉,其他香料

綜合評分 7.7