好料理

溫熱的全脂或低脂牛奶（32~38℃） 全部分類

自制低脂的--鴛鴦奶茶
奶茶
脂肪含量1.5%的低脂牛奶,紅茶,純咖啡粉,蜂蜜,清水
綜合評分 7.6
低脂藍莓麥芬
馬芬
低粉,泡打粉,砂糖（可根據自己口味減少）,鹽,肉桂粉（不喜歡可不加）,低脂牛奶,雞蛋,香草精（沒有可不加）,檸檬皮屑（沒有可不加）,玉米油,藍莓
綜合評分 9.1
低脂藍莓麥芬
馬芬
低粉,泡打粉,砂糖（可根據自己口味減少）,鹽,肉桂粉（不喜歡可不加）,低脂牛奶,雞蛋,香草精（沒有可不加）,檸檬皮屑（沒有可不加）,玉米油,藍莓
綜合評分 9.7
溫熱白腰豆菠菜蘑菇色拉
沙拉
橄欖油,洋蔥，切碎,蘑菇，切碎,大蒜，切蓉,色拉菠菜葉（baby spinach),即食白腰豆（cannellini beans）,煮熟的藜麥,鹽,黑胡椒
綜合評分 9.6
【田園芙卡加】低卡低脂麪包
麪包
高筋麪粉,全麥麪粉,鹽,蜂蜜,乾酵母粉,水,橄欖油,西蘭花,紅蘿蔔丁,玉米筍丁
綜合評分 9.0
燕麥低脂蛋糕
蛋糕
消化餅乾,動物性黃油,※慕斯體,百利甜酒,牛奶,淡奶油,吉利丁片/粉,細砂糖,即食燕麥片
綜合評分 7.6
老酸奶（低脂低糖麪包機版）
麪包
純牛奶,低脂酸奶,白砂糖
綜合評分 8.4
低脂低熱量與美味兼顧的沙拉
沙拉
生菜,芹菜,牛油果,西紅柿,低脂火腿,橄欖油,小蘇打粉,鹽,水煮蛋
綜合評分 9.0
美味多一點，熱量低一點---香蕉松糕（低脂版）
烤箱菜
低筋面粉,細砂糖,牛奶,雞蛋,色拉油,泡打粉,熟透香蕉（中等大小）
綜合評分 7.9
椰蓉曲奇（輕甜低脂版）
曲奇
黃油,植物油,糖粉,低粉,牛奶,鹽,椰蓉
綜合評分 8.5