營養早餐烘蛋公式 早餐 肉類切小塊（我用的火雞肉片）,蔬菜類切小塊（我用的四個小番茄一個秋葵兩根小蔥）,堅果及果乾類（我用的蔓越莓幹）,香草類（我用的小蔥）,芝士（我用的瑞士山羊芝士）,雞蛋 綜合評分 8.5
義大利煙燻火腿哈密瓜色拉 輕食減肥食譜 https://fragrancehome.jiyoujia.com/shop/view_shop.htm?spm=a313o.7780192.a1zvx.d53.DMk1N0&mytmenu=mdianpu&use 沙拉 煙燻火腿,哈密瓜,莫薩里拉幹芝士,醃橄欖,羅勒葉,義大利黑醋醬,橄欖油,黑胡椒 綜合評分 8.9
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