無油煎雞胸肉 全部分類

〔平底鍋3分鐘無油版〕雞胸肉煎起來！胸大肌練起來！

快手菜

雞胸肉,烤肉腌料,新奧爾良腌料,黑胡椒粉,不粘鍋,能扣在鍋上的蓋子

綜合評分 9.7

蠔油煎雞胸肉（真的只要腌了就炒雞嫩！

煎

雞胸肉（250g左右為例子）,煎料︰油（差不多一枚5角到一元硬幣那麼多）,（洋蔥，蘑菇，蘆筍什麼的隨意）

綜合評分 9.4

蠔油煎雞胸肉（真的只要醃了就炒雞嫩！

煎

雞胸肉（250g左右為例子）,煎料：油（差不多一枚5角到一元硬幣那麼多）,（洋蔥，蘑菇，蘆筍什麼的隨意）

綜合評分 9.4

無油香煎雞胸肉（減肥也可以吃肉肉）

煎

雞胸肉,黑胡椒粉,孜然,番茄醬（看個人口味啦）,鹽

綜合評分 7.1

無油香煎雞胸肉

煎

雞胸肉,耗油，鹽，黑胡椒，料酒，蜂蜜，生抽

綜合評分 9.3

無油香煎雞胸肉

煎

雞胸肉,耗油，鹽，黑胡椒，料酒，蜂蜜，生抽

綜合評分 7.0

無油煎雞蛋

早餐

雞蛋,蝦皮,香油

綜合評分 9.2

無油煎雞蛋

早餐

雞蛋,蝦皮,香油

綜合評分 7.3

黑胡椒蠔油煎雞胸肉

煎

雞胸脯,蠔油,生抽,料酒,黑胡椒,辣椒粉,藤椒油,葵花籽油,澱粉（生粉）

綜合評分 8.6

無油香煎雞胸肉

煎

雞胸肉,麻椒,料酒,幹辣椒,大蒜,鹽,蔥,姜,蠔油

綜合評分 9.6