黃桃藍莓燕麥脆丨健康·三餐 快手菜 黃桃,藍莓或其他莓類,檸檬汁,澱粉（土豆、玉米、木薯粉都行）,紅糖或椰子花糖,香草精或香草粉,朗姆酒（選用）（bourbon,brandy也行）,燕麥片（old-fashioned rolled oats）,生杏仁碎,椰子油或有機草飼黃油,蜂蜜,海鹽,肉桂粉 綜合評分 8.2
純素烤藍莓黑莓燕麥脆 Blueberry&Blackberry Crumble 烤箱菜 底層漿果：,藍莓黑莓(或草莓蔓越莓新鮮枸杞,香草粉（或香草精華,檸檬汁,楓糖漿(任何糖漿都行,上層燕麥脆：,生燕麥,楓糖漿,杏仁粉,鹽,有機椰子油,香草粉（或香草精華,1-2人份 綜合評分 9.2