生姜2片 全部分類

荷葉飯

飯

米（糯米3份之1）,排骨,雞腿,腕豆,香菇,胡蘿蔔,鵪鶉蛋,臘腸,胡椒粉、料酒、味事達,姜,蒜頭,生粉,腐竹

綜合評分 8.7

減肥餐：記錄我的減肥路程*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*希望能成功hahaha

減肥

檸檬,草莓

綜合評分 9.3

紅棗核桃芝麻阿膠糕

補血

阿膠,黃酒,熟核桃仁,炒熟芝麻,紅棗片,冰糖

綜合評分 7.5

【健康三餐】秋日慄香南瓜全麥快手面包

麪包

大號雞蛋（室溫）,熟透的皮帶黑點的香蕉,熟南瓜泥,蜂蜜(選用）,全麥粉,燕麥粉（oat flour）（見貼士1）,肉桂粉或南瓜派粉（pumpkin pie spice）,無鋁泡打粉,小蘇打粉,細海鹽或喜馬拉雅粉鹽,熟栗子,烤香的核桃（選用）,南瓜籽

綜合評分 7.7

簡約版西多士（不加糖）

吐司

切片面包,雞蛋,芝士片

綜合評分 8.8

羅大倫女性調理湯-月經期

湯羹

熟地,當歸,赤芍,桃仁,紅花,益母草,生姜,羊肉

綜合評分 8.0

岩燒乳酪土司

吐司

芝士片,牛奶,淡奶油,細砂糖,黃油,杏仁片,厚切土司

綜合評分 8.3

嫩蒸雞胸大蝦沙拉

蒸

泰森去皮雞大胸,鮮蝦,沙拉菜,檸檬,第戎芥末醬,蜂蜜,紅酒醋,橄欖油,黑胡椒,料酒

綜合評分 7.1

橘子酥餅

餅

派皮,無鹽黃油,糖粉,蛋黃,香草精,低筋麪粉,橘子皮（切碎）,焦糖牛軋糖,無鹽黃油,砂糖,蜂蜜,鮮奶油,杏仁片

綜合評分 7.3

【糖漬金桔】儲存金秋的滋味

果醬

金桔,鹽,白糖,冰糖,清水

綜合評分 8.2