白糖、白醋、料酒、醬油、鹽、澱粉、花生油 全部分類

雞胸肉豆腐丸子(無油無澱粉杜坎減肥/tr 90雙蛋白必備)

大魚大肉

雞胸肉,豆腐,香菜,料酒,椒鹽

綜合評分 9.2

蒸茴香苗（絕對無油無澱粉）~減肥最佳

蒸

茴香苗,雞蛋,鹽（或其他調料）

綜合評分 9.8

黑暗料理系╱肉末醬油炒意粉

快手菜

歪管兒（通心意粉）,肉末,生抽,老抽,蔥，香菜

綜合評分 7.6

祕製叉燒 五花肉 ，叉燒醬，醬油鹽一點，醃製8小時，烤箱上下200烤20分鐘，轉180烤20分鐘，中間翻面一次！出爐前塗一次蜂蜜！

烤箱

五花肉

綜合評分 7.8

1分鐘醬油飯

飯

剩飯,醬油,五香粉,水,豬油

綜合評分 9.5

醬油炒飯

炒飯

雞蛋,米飯,醬油,鹽,味精,十三香

綜合評分 9.8

日式黑豆年糕（適合配醬油吃）

日式

糯米,水,黑豆,鹽,小蘇打,黃油,玉米澱粉

綜合評分 9.1

據說是 正宗醬油炒飯

炒飯

白米飯,雞蛋1個,雞蛋,香蔥少許,香蔥,白米飯200克,老抽,紹酒,老抽2大匙,紹酒.白糖各1小匙,白糖,食用油1大匙,食用油,耗油,味精,胡椒粉

綜合評分 7.8

日式黑豆年糕（適合配醬油吃）

日式

糯米,水,黑豆,鹽,小蘇打,黃油,玉米澱粉

綜合評分 9.5

據說是 正宗醬油炒飯

炒飯

白米飯,雞蛋1個,雞蛋,香蔥少許,香蔥,白米飯200克,老抽,紹酒,老抽2大匙,紹酒.白糖各1小匙,白糖,食用油1大匙,食用油,耗油,味精,胡椒粉

綜合評分 8.3