白菜或花菜 全部分類

只有那麼一丟丟對身體不好的宵夜（或早餐）

早餐

速凍墨魚丸（可換其它）,速凍貢丸（可換其它）,白菜（或其它菜）,醬油（調色，可不要）,鹽（可不要）,速凍燒賣（或其它）,速凍餃子,水,蔥花（不喜歡可以不要）

綜合評分 9.9

韓式烏冬湯

韓式

烏冬,白菜（或卷心菜）,雞蛋,豆腐,聖女果（小番茄）,木耳（泡發）,韓式白菜辣醬,蘑菇（或其它菌類）

綜合評分 7.7

海鮮砂鍋粥

砂鍋

螃蟹，蝦，花甲，生蠔等,東北珍珠米,瘦肉(肉片或肉碎),乾貝,蝦米,白菜或油菜,香菜,鹽，色拉油,薑片

綜合評分 8.4

快手炒麪——◆哥哥教你做留學菜◆系列菜譜【1】

炒麪

黃油,橄欖油,一人份麪條,火腿腸,洋蔥或大蔥,白菜或捲心菜,日本醬油或生抽或味極鮮,芝士碎【可選，本圖文未加】,章魚露【可選，本圖文未加】

綜合評分 9.2

一面入魂鮮湯雜燴面 - 教你做銷魂的湯頭

快手菜

西紅柿,泡發干筍（扁尖）,西蘭花或花菜,洋蔥,泡發干香菇,胡蘿卜或者白蘿卜,黃豆芽或綠豆芽,龍利魚柳,蝦仁,掛面,小蔥,鹽,姜絲,白胡椒粉

綜合評分 8.8

听說大力水手改行吃咖喱了~咖哩湯•圓滿素食

咖喱

北豆腐,海白菜（或海帶等）,山藥,萵苣,雪梨（或蘋果等）,咖喱醬,肉桂粉,芡汁（澱粉、蘑菇精和香油兌好）

綜合評分 7.6

冬日暖胃砂鍋三鮮湯

砂鍋

自制開洋百葉包（也可以買現成的）,魚丸,粉絲,膠菜（也可以白菜或娃娃菜）,雞粉 鹽,蔥花

綜合評分 8.1

總匯炒面

炒面

雞蛋,里脊肉,干香菇,杏鮑菇,青椒,姜蔥蒜,白菜或著高麗菜,意大利面,蠔油,漢斯意大利面醬,鹽,嫩肉粉

綜合評分 8.4

素鮮味湯∼

湯羹

橄欖油,生姜,蒜,香油,白胡椒粉,海帶絲,口蘑,白菜或娃娃菜

綜合評分 7.2

紅燒肘子（不加水）

紅燒

肘子（前肘）,紫皮洋蔥,土豆,姜、桂皮、八角、花椒、冰糖、老抽、醬油、料酒

綜合評分 7.2