碧根果仁 全部分類

果乾乳酪條

烘焙

乳酪酥餅（或消化餅乾）,淡奶油,全蛋液,奶油乳酪,細砂糖,自制酸奶,低筋麪粉,蔓越莓幹、碧根果、腰果、南瓜子

綜合評分 8.2

香蕉燕麥布丁

布丁

雞蛋,燕麥,牛奶,椰蓉,熟透香蕉,新鮮藍莓,堅果,蜂蜜調味

綜合評分 9.0

蛋炒飯什錦版

飯

米飯,秋黃瓜,胡蘿蔔,菠蘿,雞蛋,鹽，胡椒粉,黑芝麻，碧根果碎

綜合評分 9.1

野山核桃曲奇餅乾

曲奇

黃油,糖粉,雞蛋,低筋麪粉,黃油薄脆片,碧根果

綜合評分 9.8

低脂好吃不發胖的小零食&早餐：卡樂比燕麥片升級版

零食

硬質原味燕麥片,爆米花,混合堅果（核桃、大杏仁、碧根果）,混合水果乾（葡萄乾、蔓越莓、草莓幹、枸杞）,橄欖油,蜂蜜,紅糖

綜合評分 7.5

玉桂蘋果烤燕麥

零食

原味燕麥片,混合堅果,混合果乾,植物油,蜂蜜,玉桂粉

綜合評分 7.4

紅酒巧克力蛋糕

蛋糕

黃油,糖分,全蛋,高筋麪粉,低筋麪粉,可可粉,小蘇打,牛奶巧克力,鮮奶,紅酒,碧根果

綜合評分 8.0

山核桃曲奇—酥到渣 入口即化

曲奇

山核桃(碧根果),黃砂糖,黃油,香草精,鹽,中筋粉

綜合評分 9.0

自制大力丸@能量球@Energy Balls

視訊菜譜

椰棗肉,提子乾,香蕉幹,南瓜子（熟),大杏仁（熟）,腰果（熟）,椰蓉,海鹽,肉桂粉,椰蓉（用來滾）,可可粉（用來滾）,開心果碎（用來滾）

綜合評分 8.4

深夜食堂 全麥薯泥堅果雞蛋三明治

三明治

雞蛋,紫薯,全麥麪包,巴旦木、碧根果等堅果,番茄醬(蛋黃醬、千島醬亦可),低脂牛奶,黃瓜、生菜等綠色蔬菜

綜合評分 8.6