羅莎生菜（紅邊生菜） 全部分類

neli私房菜－低卡瘦身鱷梨沙拉

減肥

鱷梨,芒果,櫻桃番茄,紅羅莎生菜,苦苣,自制原味酸奶,海鹽,黑胡椒,橄欖油

綜合評分 7.8

美式煎蛋火腿三明治

煎

雞蛋,火腿,面包片,西紅柿,生菜,cheese片

綜合評分 8.2

紅菜湯 or 羅宋湯？

湯羹

西紅柿,卷心菜,洋蔥,紅腸,土豆,番茄醬,鹽,糖,黃油,面粉

綜合評分 8.8

生菜包飯

飯

生菜,五花肉,韓式辣醬,生抽,糖,鹽

綜合評分 9.9

生菜包飯

飯

生菜,五花肉,韓式辣醬,生抽,糖,鹽

綜合評分 9.0

香椒煎鱈魚佐花椰菜牛奶醬汁和川味紅油雜蔬醬汁

煎

鱈魚（單份）,花椰菜,牛奶,胡蘿蔔,大蒜,西芹,紅蔥頭,昆布醬油,藏紅花,番茄罐頭,白葡萄酒,青檸汁,鹽,蛤蜊,黃油,辣椒麪,川味紅油,蒔蘿

綜合評分 7.6

健康花生醬醬鴨漢堡

早餐

花生醬,牛肉,生菜,俄羅斯麥片餅,醬鴨鴨肉,杏鮑菇,雞蛋,胡蘿卜

綜合評分 9.8

高蛋白低熱量-Running跑步沙拉

沙拉

生菜,芝麻菜,奶油乳酪,雞蛋,胡蘿蔔,黃瓜,麪包粒,藍莓,帕瑪森芝士粉,鹽（喜馬拉雅玫瑰鹽）,黑胡椒,葡萄醋,橄欖油

綜合評分 7.6

高蛋白低熱量-Running跑步沙拉

沙拉

生菜,芝麻菜,奶油乳酪,雞蛋,胡蘿蔔,黃瓜,麪包粒,藍莓,帕瑪森芝士粉,鹽（喜馬拉雅玫瑰鹽）,黑胡椒,葡萄醋,橄欖油

綜合評分 7.7

乾煸四季豆

下飯菜

四季豆,豬肉末,碎米芽菜,幹辣椒,蔥末,薑末,蒜,料酒,香油,糖,味精,鹽

綜合評分 8.4