色拉蔬菜葉 全部分類

輕食生活之橄欖油蔬菜色拉（無沙拉醬）

早餐

雞蛋,牛油果,苦苣,生菜,油麥菜,紫洋蔥,西紅柿或者小番茄,黑胡椒,橄欖油,海鹽

綜合評分 9.6

Mr X 三文魚蔬菜色拉

沙拉

牛油果,各色小番茄,彩椒,蘆筍,蘑菇,三文魚,生菜,芝麻菜,橄欖油,黑醋,丘比和風芝麻醬

綜合評分 10.0

甜菜葉土豆色拉

沙拉

小土豆,甜菜葉（其他蘿蔔葉）,蜂蜜,黑胡椒碎,海鹽,檸檬汁,凱撒沙拉醬,第戎芥末醬,細香蔥

綜合評分 8.2

蔬菜色拉

沙拉

羅馬生菜,紅羅羅,綠羅羅,白蘆筍,串番茄,紅甜椒,黑菌,芳香醋,橄欖油,牛油果

綜合評分 7.3

萬聖節蔬菜色拉

沙拉

胡蘿卜,紫包菜,紅椒,你喜歡的

綜合評分 9.1

【減肥午餐】烤蔬菜色拉

減肥

生菜,銀鱈魚,鮮蘑菇,西葫蘆,彩椒,西蘭花,鹽,黑胡椒,迷迭香,百里香,橄欖油,黑醋

綜合評分 7.4

金槍魚意麪蔬菜色拉

面

西紅柿,椰菜,黃瓜,金槍魚,意麪,橄欖油,醋（balsamic vinegar)，可用米醋代替,黑胡椒 粗鹽

綜合評分 7.2

雞胸肉蔬菜牛油果色拉配酸奶淋醬（減肥低卡少油少鹽）

沙拉

酸奶,鹽，胡椒,葵花籽油,羅勒，歐芹,蜂蜜,雞胸肉,胡蘿蔔,西藍花,牛油果,雞蛋

綜合評分 7.3

金槍魚意麪蔬菜色拉

面

西紅柿,椰菜,黃瓜,金槍魚,意麪,橄欖油,醋（balsamic vinegar)，可用米醋代替,黑胡椒 粗鹽

綜合評分 7.6

三文魚牛油果蔬菜色拉

沙拉

刺身級三文魚,牛油果,超市生菜色拉盒,麪包幹,現磨黑胡椒,黃芥末醬,蛋黃醬,檸檬汁,帕瑪森芝士

綜合評分 8.9