菠菜（或小白菜） 全部分類

菠菜乳酪烘蛋 (無油快手早餐! )

快手菜

菠菜或其他青菜,雞蛋,乳酪,醋,鹽,番茄醬或其它各種醬,蘑菇碎洋蔥碎或其他各種碎,最新研究：撒乳酪前扔幾顆切半小番茄進去

綜合評分 9.4

蔥油蕎麥涼面

涼面

蕎麥面,蔥,蒜末,生抽,醋,雞精或蠔油,麻油或芝麻,菠菜或其他蔬菜

綜合評分 8.1

超級鮮的蛤蜊疙瘩湯

湯羹

蛤蜊,雞蛋,菠菜或韭菜,面粉,油鹽,蔥姜

綜合評分 9.1

泰式酸湯米粉

湯羹

米粉,雞蛋,菠菜或其他青菜,大蒜,沙茶醬,冬陰功湯料（家樂牌）,小蔥

綜合評分 9.6

番茄西葫蘆炒麪

炒麪

中等大小西紅柿,西葫蘆,豆乾,青菜葉（這用的生菜）,鹽,椰子油或橄欖油

綜合評分 8.3

麻辣涼麪

涼麪

手擀麪或壓面或掛麪,肉末,黃瓜絲,麻椒粒,花椒粒,蔥,姜,辣椒粉,豆瓣醬,五香粉,生抽,蠔油,鹽,料酒,白糖

綜合評分 9.1

咖喱雜菜燴飯

快手菜

咖喱塊,雞蛋,剩飯,菠菜（或其他蔬菜）,黑芝麻,豬肉脯,低脂芝士片

綜合評分 9.7

夏日里的番茄火鍋

火鍋

番茄（鍋底）,植物油（花生油不要，鍋底）,肥牛肉卷（涮，推薦！）,午餐肉（涮）,鵪鶉蛋（涮）,小型餃子（推薦蝦仁心，涮）,烏冬面（涮，推薦！）,菠菜或其他蔬菜（涮）,鹽（鍋底）,沙茶醬（蘸醬）,麻油（蘸醬）,辣油（不推薦，清爽主題）,水…,飲料如啤酒七喜,魚丸蝦丸等（涮）

綜合評分 7.7

蔬果smoothie bowl

快手早餐

香蕉,快熟燕麥,希臘酸奶,無糖杏仁奶,其他堅果類,其他裝飾水果,菠菜或甜菜根或冷凍莓果

綜合評分 8.1

海鮮面

面

面條,蝦,蛤蜊,蟶子,洋蔥,姜,小蔥,西蘭花,菠菜或其他綠色菜,生抽,雞精,鹽,料酒

綜合評分 8.9