蔥或西芹 全部分類

蔓越莓堅果風味藜麥沙拉Cranberry Quinoa Salad with Candied Walnuts

沙拉

藜麥,美國蔓越莓幹,西蘭花,白洋蔥（或小蔥）,蔬菜高湯（詳見小貼士）,鹽,大核桃仁（原味堅果均可）,無鹽黃油,紅糖,蜂蜜,鹽,橄欖油,蒜末,鮮榨青檸汁,鮮榨加州橙汁,鹽,現磨黑胡椒

綜合評分 8.4

五福黃金卷

年夜飯

豆腐皮,紅椒,洋蔥,青椒,生抽,鹽,水澱粉,香油

綜合評分 9.6

豆渣餅（豆渣粑粑）

餅

豆漿渣,雞蛋,麪粉,鹽,其他（如香蔥，蔬菜）

綜合評分 7.9

【健康三餐】香醋烤菜花

烤箱菜

菜花,橄欖油,鹽和黑胡椒,西班牙雪利醋（sherry vinegar）(見貼士1),蜂蜜或楓糖漿,酸豆（capers）(見貼士2),烤過的松子（pine nuts）,葡萄乾,歐芹（可省略）

綜合評分 8.9

乾貝粥

粥

乾貝,姜,料酒,大米,胡蘿蔔,幹蝦仁,香蔥或香芹

綜合評分 9.3

番茄肉醬意麪

家常菜

牛肉糜或豬肉糜,白洋蔥或紫洋蔥,大蒜,番茄膏,帕瑪森乳酪,意麪,鹽,歐芹

綜合評分 9.8

懶人暖身羊肉鍋

家常菜

羊肉片,白蘿蔔,小蔥,姜,粉絲,生抽,胡椒粉

綜合評分 8.3

番茄面

面

番茄,鹽,糖,蔥花,油,掛麪,熱水

綜合評分 8.8

孜然炒牛肉

孜然

牛裏脊肉,青椒,大蔥（或洋蔥）,生薑,大蒜,料酒,生抽,老抽,孜然粉,孜然粒,辣椒粉,糖,蛋清,鹽

綜合評分 9.1

酥炸魚排配塔塔醬

型男大主廚

龍利魚柳,雞蛋（2顆打散，1顆水煮）,麪粉,麪包糠,法香,蒜,洋蔥,檸檬,酸黃瓜,沙拉醬,鹽,黑胡椒

綜合評分 7.5