蔬菜【任意】 全部分類

自我改革版馬約卡烤蔬菜沙律

沙拉

蔬菜自己發揮,黑胡椒粉,橄欖油,全麥法棍,水煮蝦

綜合評分 7.5

雞肉蔬菜沙拉

沙拉

雞胸,生菜 小番茄,千島醬（或沙拉醬等）

綜合評分 8.3

雞肉蔬菜沙拉

沙拉

雞胸,生菜 小番茄,千島醬（或沙拉醬等）

綜合評分 9.2

白汁土豆義大利面（熱量偏高）

面

牛奶,鹽,橄欖油,黑胡椒,面粉,蒜,洋蔥,黃油,食材:,胡蘿卜,青椒,紅椒,香菇或口蘑,青豆,玉米,土豆,西蘭花,牛肉雞肉都行,煮雞蛋

綜合評分 8.2

日式蔬菜凍【MUJI食譜】

日式

日式高湯,吉利丁粉,給吉利丁的純水,冰箱裏有什麼蔬菜就放什麼

綜合評分 9.0

蔬菜餅

餅

任意蔬菜,任意雜糧粉,雞蛋,芝麻,肉桂粉,水

綜合評分 9.4

快手減脂菜:蒸雞蛋醬，無油無糖的清爽炸醬麪，附錄各種減脂吃法。

蒸

雞蛋,豆瓣醬,水,蔥花,可以放的蔬菜任意,甜麪醬，番茄醬,料酒

綜合評分 7.0

燕麥雞胸肉披薩

快手菜

雞胸肉,蔬菜（硬一點的）,燕麥片,鹽,黑胡椒,油

綜合評分 8.5

西班牙海鮮焗飯

飯

米,高湯,鹽,藏紅花,番茄粒,黑胡椒,白葡萄酒,洋蔥粒,蒜末,任意肉類,任意海鮮,任意蔬菜,任意香草,檸檬

綜合評分 7.5

牛油炒飯系列

炒飯

任意米飯,任意蔬菜,任意葷菜,任意調味料,勇于嘗試的吃貨心

綜合評分 7.3