通心粉penette 全部分類

【一人食】法式通心粉

快手菜

------材料------,通心粉（乾重）,煙肉腸,洋蔥,紅蘿蔔,鮮香菇,黃瓜,混合蔬菜,------調料------,鹽,雞粉,白胡椒,番茄醬,橄欖油

綜合評分 9.1

茄汁牛肉焗通心粉

早餐

牛肉餡,通心粉,馬蘇裏拉乳酪,紫甘藍,洋蔥,牛奶,油,鹽,清水,白胡椒粉,九層塔,披薩草,番茄沙司,白糖

綜合評分 7.8

番茄汁通心粉

酸甜

通心粉,番茄,番茄醬,洋蔥

綜合評分 7.1

【宿舍】簡易雜蔬通心粉

宿舍

蘆筍,小番茄,孢子甘藍,冰草,通心粉,老乾媽,火腿腸

綜合評分 7.7

辣白菜炒通心粉

快手菜

辣白菜,各式魚丸,韓式辣醬,通心粉,水,糖

綜合評分 7.2

減脂增肌——蘑菇西蘭花金槍魚意大利麪（通心粉）

西式早餐

意大利麪（或通心粉）,西蘭花,洋蔥,白玉菇,金槍魚罐頭,大蒜,蠔油,生抽

綜合評分 8.3

咖哩蝦仁意大利麪/通心粉

咖哩

通心粉或意大利麪,咖哩醬(露沙士牌咖哩醬),蝦仁,橄欖油,黑胡椒粉,油,秋葵

綜合評分 8.4

金槍魚通心粉沙拉

沙拉

通心粉,鹽,水,香蔥,彩椒,香菜,金槍魚罐頭,芹菜,萵苣,鮮檸檬,胡椒粉,蛋黃醬（可用香甜沙拉醬代替）

綜合評分 8.5

番茄肉醬通心粉/意麪

面

番茄,牛肉末,通心粉/意麪,洋蔥,黃油,黑胡椒粉,番茄醬,糖,橄欖油

綜合評分 7.6

【山姆通心粉】沙拉汁拌蟹味菇牛油果吞拿魚螺旋意粉

快手菜

螺旋粉,牛油果,蟹味菇,吞拿魚罐頭,蔓越莓幹,白芝麻煎焙沙拉汁,清水,色拉油

綜合評分 8.0