配料多少均看個人喜好了~ 全部分類

一個人也要認真吃早餐

早餐

雞蛋,黑米，糙米，血糯米，黑豆，紅棗

綜合評分 7.2

一個人的彩色雜蔬炒飯

快手菜

番茄,洋蔥,青菜,玉米粒,紅蘿卜,煙燻豆干/豆腐,淮山,（各種顏色的蔬菜）,醬油,鹽,飯

綜合評分 9.0

一個人的晚餐︰金針菇料理

快手菜

金針菇,胡蘿卜,青辣椒,紅辣椒,姜,蔥,花生油,鹽,白砂糖,海天蠔油,料酒

綜合評分 8.8

一個人的小火鍋（素食）

火鍋

蘑菇,各種蔬菜,腐竹,粉絲,土豆片,食鹽,重慶火鍋底料,香菜蔥花

綜合評分 8.5

蔓越莓餅干（個人版）

餅干

低筋面粉,糖粉,蔓越莓干,蛋液,黃油

綜合評分 8.4

牛油果+益力多 牛油果現在市面上是越來越多人知道，也越來越多地方有售。平時我們拿來果汁的可以選果皮稍深綠色的，這樣的果放兩三天沒問題的。 如果沒有買到益力多，個人覺得優益C也是可以的。

果汁

牛油果,益力多

綜合評分 9.4

一個人在德國的創意單人菜:鹹蛋炒豇豆

創意菜

荷蘭豆,鹹蛋

綜合評分 7.8

一個人的德國創意菜：照燒汁土豆燒豇豆

創意菜

土豆,豇豆,照燒汁,白糖

綜合評分 8.6

豆漿機做的銀耳羹（不用耗火燉5個小時了！）

豆漿

銀耳,枸杞子,冰糖

綜合評分 8.1

一個人火鍋面

面

魚丸們,白菜,杏鮑菇,金針菇,羊肉片兒,掛麪,白蘿蔔,南腐乳

綜合評分 7.9