雞蛋,黑米，糙米，血糯米，黑豆，紅棗
綜合評分 7.2
一個人也要認真吃早餐
綜合評分 7.2
用料
- 雞蛋 一個
- 黑米，糙米，血糯米，黑豆，紅棗 適量
做法
-
提前一晚將米洗好放在電飯煲里，加入適量的水，定好時間，第二天就可以吃到香糯的雜糧粥
小貼士
早餐雖簡單，但營養俱全，雜糧粥養胃，雞蛋牛奶補充營養，配一支膠原蛋白，一早上精力充沛
所在的分類
相關食譜
米飯,雞肉,花菇,蝦,辣椒,花椒,香菜,生抽,老抽,料酒
綜合評分 9.0
早睡早起的日常少女,遵循吃飯原則,水果蔬菜,主食,優質蛋白質,堅果
綜合評分 8.3
廣味香腸,油菜或者青菜,蠔油，糖，生抽,米飯
綜合評分 7.8
大米
綜合評分 9.3
雞胸肉,胡蘿蔔,土豆,白洋蔥,百夢多咖哩,生薑、生粉、料酒、鹽,青豆,黑芝麻,大米,水
綜合評分 8.9
米,廣式臘腸,生抽,油,西蘭花
綜合評分 9.3
蔬菜雜糧蛋白質
綜合評分 7.8
蕎麥面/日式涼面,蔥碎,鰹魚醬油
綜合評分 9.6
速食麵/意面,脫水酸奶,西紅柿,咸鴨蛋,火腿,黃瓜,雞蛋,牛奶,黑胡椒粉,鹽
綜合評分 8.7