金槍魚肉泥 全部分類

金槍魚嫩豆腐沙拉【減脂增肌/Paleo】

沙拉

金槍魚/吞拿魚罐頭,嫩豆腐（可生吃）,番茄,彩椒,隨便什麼沙拉菜,生姜,小米辣,橄欖油,檸檬

綜合評分 8.8

焗烤金槍魚玉米三明治

三明治

去邊白吐司,金槍魚,甜玉米粒,黃瓜絲,馬蘇里拉芝士,洋蔥,美奶滋

綜合評分 9.7

empanada de atún 西班牙金槍魚派

派

中筋麪粉,水,鹽,乾酵母,橄欖油,土豆,雞蛋,蒜,洋蔥,金槍魚罐頭,披薩醬or西紅柿or番茄醬,青椒（傳統無青椒，但是我們喜歡）,紅椒粉,Oregano 牛至

綜合評分 7.5

苜蓿金槍魚沙拉

沙拉

苜蓿,水浸金槍魚,胡蘿蔔,魚露,黑醋,橄欖油

綜合評分 9.8

金槍魚嫩炒蛋菠菜乳酪歐包三明治

三明治

金槍魚沙拉：,金槍魚罐頭,玉米粒,蛋黃醬,黑胡椒 小茴香籽 鹽,蒜香菠菜：,菠菜,蒜片,鹽 黑胡椒,嫩炒雞蛋：,雞蛋,水或牛奶,鹽 黑胡椒,歐包切片,黃油,馬蘇裏拉或車打芝士

綜合評分 8.9

菠蘿金槍魚披薩

早餐

飛餅皮,菠蘿,金槍魚罐頭,青豆,馬蘇裏拉乳酪,帕瑪森乳酪,番茄沙司

綜合評分 8.5

三角金槍魚飯糰

飯糰

米飯,金槍魚罐頭,白糖,醬油,料理酒,海苔碎

綜合評分 8.1

金槍魚披薩

披薩

麪粉,酵母,水,金槍魚,土豆,洋蔥,胡蘿蔔,橄欖油,鹽,胡椒粉,玉米粒,披薩醬,馬蘇裏拉芝士

綜合評分 8.6

日式金槍魚土豆沙拉

沙拉

土豆,金槍魚（罐頭）,香腸,沙拉醬,鹽,糖,胡椒,植物油,黃油,醋

綜合評分 8.8

金槍魚烤麪包

Happy Together

金槍魚,片裝芝士,土司

綜合評分 7.7