香油（減肥者可不放） 全部分類

減肥者的一日三餐

減肥

低脂,口感,飽腹

綜合評分 8.1

減肥者最愛的低脂「鮮果酸奶慕斯」

減肥

慕斯餅底（蛋糕 餅乾亦可）,鮮牛奶,酸奶,吉利丁片,新鮮水果,糖（可有可無）

綜合評分 7.2

春日陽光沙拉（素食者減肥者版本）

減肥

羽衣甘藍,芝麻菜,臍橙,聖女果,牛油果,橄欖油,釀造醋（蘋果醋，糙米醋...）,龍舌蘭糖漿（楓糖漿）,細海鹽,亞麻籽粉

綜合評分 9.1

減肥者最愛的低脂「鮮果酸奶慕斯」

減肥

慕斯餅底（蛋糕 餅乾亦可）,鮮牛奶,酸奶,吉利丁片,新鮮水果,糖（可有可無）

綜合評分 9.4

快手咖哩烏冬面（適用於減肥者）

咖哩

烏冬面,胡蘿蔔,香菇,西紅柿,西蘭花,豆腐乾,好侍咖哩塊

綜合評分 7.6

懶人烏東面（減肥版蒟蒻魔芋面）超低卡！

減肥

魔芋烏東面,番茄醬,豆瓣醬,如果有媽媽煮的骨頭湯,蔬菜

綜合評分 9.9

牛油果減肥沙拉

減肥

白煮蛋,牛油果,黑胡椒粉

綜合評分 9.2

筍乾菜扣肉（即便減肥，也能吃得有滋有味）

減肥

豬五花肉,筍乾菜,蔥薑蒜,八角,老抽、生抽、鹽、糖

綜合評分 7.1

Steven_Chen的自創減肥系列1----無油低脂羅非魚

減肥

羅非魚,姜,小蔥,蒜,粗粒黑胡椒,西班牙燻辣椒粉,鼠尾草,低能量生抽,低能量老抽,海鹽,怡口糖

綜合評分 7.3

減肥人巧吃雞胸肉

減肥

雞胸肉,生菜,豆芽,辣椒粉,胡椒粉,醬油,鹽,錫紙

綜合評分 7.6