隨心所欲的格蘭諾拉燕麥片 早餐 燕麥片,蜂蜜/楓糖漿/龍舌蘭糖漿,紅糖/白砂糖,植物油（橄欖油/葵花籽油/椰子油等）,肉桂粉,可可粉,椰蓉,鹽,香草精,堅果碎（核桃仁/杏仁/開心果/腰果/花生...）,乾果（葡萄乾/蔓越莓幹/芒果乾/紅棗/西梅...）,肉鬆/肉酥,巧克力豆 綜合評分 7.1
鷹嘴豆烤麪包屑+蒔蘿芝麻醬 麪包 1 / 4杯芝麻醬糊,1瓣大蒜，切碎,1湯匙鮮榨青檸汁,1湯匙切碎的蒔蘿,鹽+胡椒,1 / 4杯水,1罐鷹嘴豆，沖洗並瀝乾,1磅的剝好的豌豆,1磅去殼的蠶豆,2茶匙紅酒醋,少許芝麻菜,1湯匙切碎的香菜,1-2湯匙烤過的無麩質麪包屑 綜合評分 8.8