(三四人份的量)白米 全部分類

用電飯鍋蒸 #三峽客家# 的農村散養土雞蛋做雞蛋羹
電飯煲
土雞蛋,食言,豬油
綜合評分 10.0
用電飯鍋蒸 #三峽客家# 的農村散養土雞蛋做雞蛋羹
電飯煲
土雞蛋,食言,豬油
綜合評分 8.7
香菇肉燥飯四人份(低脂版)
雞蛋,去皮雞腿肉去油,胡蘿卜,蘋果,香菇,大蔥,蒜
綜合評分 9.5
三十年代的下午茶-----糖霜餅乾
餅乾
糖粉,蛋白粉
綜合評分 8.2
營養美味的炒飯(四人份)
肉,胡蘿蔔,黃瓜,雞蛋,飯
綜合評分 7.7
三種口感的——椰蓉酥蛋糕
蛋糕
酥皮材料︰(彩家18cm方形模),低粉︰105克,杏仁粉 15克,黃油 70克,糖粉 35克,蛋黃 25克(全蛋液 20克),蛋糕材料,蛋黃 60克(我用了3個蛋的量),砂糖 10克,色拉油 26克,牛奶 26克,低粉 78克,蛋白 108克(我用了3個蛋的量),砂糖 45克,椰蓉糖糊材料︰,黃油 20克,糖 25克,蜂蜜 25克,淡奶油 50克,椰蓉 60克(我放了一半椰蓉,一半椰絲,感覺全椰絲成品效果會更好)
綜合評分 7.6
【健康三餐】低熱量的「菜花米」壽司
壽司
白菜花又名花菜,白醋,楓糖漿或白糖或甜菊糖,橄欖油或香油或椰子油,壽司用海苔,黃瓜,胡蘿蔔,牛油果,天貝或其他任意肉類,甜椒或紫甘藍
綜合評分 9.8
【健康三餐】低熱量的「菜花米」壽司
壽司
白菜花又名花菜,白醋,楓糖漿或白糖或甜菊糖,橄欖油或香油或椰子油,壽司用海苔,黃瓜,胡蘿蔔,牛油果,天貝或其他任意肉類,甜椒或紫甘藍
綜合評分 9.0
材料︰四個蛋黃、60克白糖(我用了配方的四分之三的量)、15克低筋粉、160克純牛奶。在微波爐叮一分鐘,加入白糖,目的是加熱讓白糖溶解其中,15克低筋粉加入蛋黃中攪勻。將加入糖的牛奶倒入攪好的蛋黃中,攪拌均勻。烤箱230度25分鐘。
微波爐
綜合評分 9.9
250大卡一份的——紅棗蒸豬心
豬心,大紅棗,薑絲,麻油,料酒,生抽,生粉,鹽巴
綜合評分 9.4