一天一只塔吉鍋(上班族福音) 塔吉鍋 最上層:豆腐，綠葉菜等易熟易爛的，隨你加,中層:肉肉肉，各種肉,底層:各種蘿卜，土豆，山藥，等吸飽水才好吃的東西，隨便加,最最底層:一般我會放一顆洋蔥，避免糊鍋而且增加整鍋香氣,附加:可以打一只蛋進去一起燒，醬油加糖淋上去好吃不得了 綜合評分 7.9
一天一隻塔吉鍋(上班族福音) 塔吉鍋 最上層:豆腐，綠葉菜等易熟易爛的，隨你加,中層:肉肉肉，各種肉,底層:各種蘿蔔，土豆，山藥，等吸飽水纔好吃的東西，隨便加,最最底層:一般我會放一顆洋蔥，避免糊鍋而且增加整鍋香氣,附加:可以打一隻蛋進去一起燒，醬油加糖淋上去好吃不得了 綜合評分 7.4
Breakfast-三明治系列（附萬能三明治公式） 三明治 黑～各種土司，歐包，英式馬芬,白～各種cheese，雞蛋,紅～各種肉類，三文魚，培根，火腿，雞肉等,綠～葉菜類,彩色～水果和其他，紫甘藍，胡蘿蔔，彩椒，菠蘿，芒果,辛香料～黑胡椒，辣椒粉，芝士粉，乾燥香草，芝麻等 綜合評分 7.3
Breakfast-三明治系列（附萬能三明治公式） 三明治 黑～各種土司，歐包，英式馬芬,白～各種cheese，雞蛋,紅～各種肉類，三文魚，培根，火腿，雞肉等,綠～葉菜類,彩色～水果和其他，紫甘藍，胡蘿蔔，彩椒，菠蘿，芒果,辛香料～黑胡椒，辣椒粉，芝士粉，乾燥香草，芝麻等 綜合評分 8.8
上班族叉子的快手便攜可微波爐加熱的午餐便當（內附不斷更新的各種快手菜譜） 快手菜 主食,米飯,面包,饅頭,,主菜,紅燒排骨,紅燒雞塊,煎雞胸肉,煎魚塊,等,配菜,炒雞蛋,玉子燒,煎蘑菇,素菜沙拉,煮玉米,蒸南瓜,等,裝飾菜,西藍花,生菜,聖女果,等,廚具,小煎鍋,小奶鍋 綜合評分 7.3