黃油或橄欖油 全部分類

意大利香草橄欖面包

面包

高筋面粉,酵母,水,橄欖油,鹽

綜合評分 8.8

非常簡單的布朗尼(fudgy brownie)

蛋糕

黑巧克力,植物油(我用的橄欖油),面粉,可可粉,泡打粉,鹽,細砂糖,香草精,雞蛋

綜合評分 7.5

紅糖蜂蜜烤麥片（酸奶好搭檔）

烤箱菜

高寒皮燕麥片,黑青稞片,桂格麥片,黑白芝麻,亞麻籽,野山茶油或橄欖油,紅糖,蜂蜜,黑加侖干，蔓越莓干

綜合評分 9.5

油封鴨（詳細步驟，多圖）

家常菜

鴨子,蘋果,胡蘿卜,蔥,檸檬,百里香,黃油,橄欖油,白葡萄酒,15%淡奶油,海鹽,黑胡椒,蒜蓉,醬油

綜合評分 9.7

[能量食堂]invigr悅型原創食譜-可當一頓正餐的 鷹嘴豆甜蝦沙拉

沙拉

蝦仁,鷹嘴豆（熟重）,紅腰豆（熟重）,紅甜椒,黃瓜,胡蘿蔔,西芹,腰果,檸檬汁（油醋汁）,橄欖油（油醋汁）,鹽（油醋汁）,黑胡椒（油醋汁）,蜂蜜（油醋汁）

綜合評分 9.7

低卡狂歡--魔芋餅乾

餅乾

魔芋粉,水,橄欖油或菜油,燕麥(生熟都可）,蕎麥粉,低粉,糖粉

綜合評分 9.8

普羅旺斯橄欖醬麪包

醬

去核黑橄欖,醃刺山柑花蕾,鳳尾魚,大蒜,幹百里香,橄欖油

綜合評分 7.9

迷迭香橄欖麪包

麪包

高粉,酵母,鹽,水,橄欖油 (後加),迷迭香,無核黑橄欖

綜合評分 7.6

西班牙橄欖雞肉卷

小吃

雞胸肉,黑橄欖泥／青橄欖泥,特級初榨橄欖油,鹽,胡椒

綜合評分 7.8

玉米蟹足棒辣醬炒飯

炒飯

玉米粒,蟹足棒,木耳,冷凍蔬菜粒,雞蛋,醬油（生抽）,韓國辣醬,橄欖油（黃油）均可,米飯

綜合評分 7.9