【生酮ketogenic】黃油咖啡/防彈咖啡 bulletproof coffee 早餐 water（水）,coffee（咖啡豆，不是必須，速溶也可）,grass fed butter（草飼黃油，普通也可）,coconut oil（椰子油） 綜合評分 8.9
【生酮ketogenic】黃油山核桃白巧克力脂肪炸彈 零食 coconut oil（椰子油）,butter（黃油）,cocoa butter（可可脂）,powdered erythritol（赤蘚糖醇粉）,vanilla extract（香草精）,stevia（甜葉菊）,salt（鹽）,chopped pecans（山核桃碎） 綜合評分 9.4
咖哩雞沙律配全麥比得包 咖喱 去皮雞胸或雞脾,奇異果,蘋果,西芹,提子乾,生菜（Butter lettuce）,全麥比得包（pita bread）,鹽,低脂純味乳酪,咖喱粉,黃糖,檸檬汁 綜合評分 8.4
[Lady Cake] 橙香奶酪蛋糕 蛋糕 奶油奶酪（cream cheese）,牛奶,黃油（butter）,低筋面粉,玉米澱粉,雞蛋,白砂糖,牛奶,吉利丁,淡奶油,白砂糖,自家鮮榨橙汁,自家鮮榨橙汁,純淨水,吉利丁 綜合評分 8.3
傳統紅絲絨杯子蛋糕（極軟無泡打粉）Red velvet cupcake 蛋糕 軟化黃油,細砂糖（糖粉）要細！,常溫雞蛋小的,低粉,可可粉,鹽,小蘇打,白醋,紅絲絨調色劑red velvet 或紅色素,香草精華,buttermilk （下面是原料）,全脂牛奶（buttermilk）,檸檬汁（buttermilk）,topping,奶油奶酪,軟化黃油,糖粉 綜合評分 8.9
奶酪蛋糕 Cheesecake 蛋糕 椒鹽脆餅（可用其他餅干代替）,無鹽黃油 Unsalted butter,糖,奶油乳酪 Cream cheese,楓糖糖漿（可用香草等糖漿代替）,鹽,白砂糖 Granulated suger,雞蛋,酸奶油 Sour cream,散奶油 Heavy whipping cream 綜合評分 7.9