半個香蕉 全部分類

紅棗銀耳蓮子湯

湯羹

銀耳半個,紅棗,蓮子,桂圓,冰糖

綜合評分 7.5

【健康三餐】無蛋黃醬版金槍魚拌飯

主食

米（短粒的）,米醋,糖,鹽,水浸金槍魚罐頭,橄欖油（或半個牛油果）,原味希臘酸奶,黑胡椒,配菜,水

綜合評分 9.6

滑蛋蝦仁

家常菜

蝦仁,雞蛋,生粉,小蔥,薑末,料酒,油,鹽,胡椒粉

綜合評分 7.4

免揉披薩#東菱電子烤箱#

披薩

中筋麪粉,水,酵母,鹽,砂糖,植物油,香腸,馬鈴薯片,馬蘇裏拉芝士,番茄醬,混合幹香草,青瓜片

綜合評分 8.7

麪包布丁軟妹子

麪包

麪包,雞蛋,牛奶,糖,鹽

綜合評分 8.9

滑蛋蝦仁

家常菜

蝦仁,雞蛋,生粉,小蔥,薑末,料酒,油,鹽,胡椒粉

綜合評分 8.7

【健康三餐】無蛋黃醬版金槍魚拌飯

主食

米（短粒的）,米醋,糖,鹽,水浸金槍魚罐頭,橄欖油（或半個牛油果）,原味希臘酸奶,黑胡椒,配菜,水

綜合評分 9.0

酸奶油巧克力香蕉麪包 （像蛋糕的快手面包）

麪包

酸奶油,雞蛋,可可粉,糖（最好是黃色粗粒糖）,中筋粉（我用的全麥粉）,小蘇打,香蕉,巧克力碎,融化的黃油或玉米油或葵花籽油或橄欖油,法國雪花糖

綜合評分 8.3

青井老師的香蕉戚風

戚風蛋糕

蛋黃,植物油,牛奶,香蕉,低筋面粉,蛋白,白砂糖

綜合評分 8.9

香蕉蛋糕卷

蛋糕

雞蛋（中等大小）,低筋面粉,細砂糖,香蕉（熟透）,植物油,牛奶

綜合評分 8.4