菠菜葉 全部分類

明星教練Harley Pasternak的菠菜Smoothie（思慕雪）

早餐

菠菜葉,梨（去皮去核切丁）,青提或紅提,脫脂Greek yogurt,牛油果（切丁）,新鮮的青檸汁

綜合評分 9.5

彩色面

面

南瓜，紫薯，菠菜，紅心火龍果，甜菜根，胡蘿卜

綜合評分 8.0

普羅旺斯菠菜葉形薄面包【女王廚房】

面包

高粉,水,酵母,高粉,雞蛋+牛奶總重,玉米油,細砂糖,鹽,鮮酵母（或干酵母）,歐芹碎,黑胡椒碎,黑芝麻,菠菜粉,海鹽,橄欖油

綜合評分 7.2

培根菠菜土豆派

派

土豆,洋蔥,paprika,法國面包（法棍或鄉村面包都可以）,培根,蔥花,香菜碎,菠菜葉切碎,溶化的黃油,車達乳酪碎（馬蘇里拉或其它也可以）,雞蛋,half & half,鹽,黑胡椒

綜合評分 8.7

【GKS】紅薯南瓜菠菜乳酪馬芬 Root & Spinach Frittata Muffins

西式早餐

紅薯,小蘿卜,小南瓜,橄欖油（或椰子油）,雞蛋,鼠尾草葉,山羊乳酪,菠菜葉,海鹽,黑胡椒

綜合評分 8.6

奶油火腿菠菜

快手菜

菠菜葉,熱水,火腿丁,洋蔥,蒜蓉,橄欖油,黃油,面粉,全脂牛奶,淡奶油,鹽,黑胡椒

綜合評分 8.0

Egg Benedict 班尼迪克蛋

早餐

英式瑪芬（English Muffin）,荷蘭醬（Hollandaise Sauce）,菠菜葉,培根,雞蛋,鹽,白醋（可選）,黃油

綜合評分 8.2

五香甜沫

早餐

小米麪,花生米,粉條,豇豆,五香豆腐乾,菠菜,蔥,姜,八角,胡椒粉

綜合評分 7.4

火腿菠菜燴飯

燴飯

菠菜葉,西式火腿,剩米飯,洋蔥,鹽,黑胡椒粉,芝士粉,炒菜油

綜合評分 7.4

【健康三餐】鷹嘴豆青檸黃芥末沙拉

沙拉

鷹嘴豆,黃瓜,香菜,青檸,蒜末,鹽和黑胡椒,橄欖油,孜然粉,黃芥末醬（Dijon）,白洋蔥,菠菜葉,小蔥

綜合評分 8.7