米飯,蛋黃,菠菜,三文魚,黑芝麻,姜,海苔
綜合評分 8.9
菠菜飯團
綜合評分 9.8
菠菜的營養價值很高，吃之前入熱水去草酸噢
用料
做法
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先把菠菜熱水燒開入菠菜去草酸，撈出剁碎，然後另起一鍋，雞蛋打散炒一下，熱鍋涼油入米飯炒勻，入菠菜碎炒勻，入雞蛋，➕肉松，調味，根據個人口味，調味，最後放紫菜碎，關火，最後一步，帶飯略涼，找個保鮮袋的一角放入適量米飯，擰緊，出團，
小貼士
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隔夜飯,鹽,白糖,白醋,肉松,海苔,沙拉醬
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米飯,芝麻,瓜子仁,沙拉,海苔
綜合評分 9.1
西蘭花,白米飯,乳酪絲,鹽
綜合評分 7.9
大米，普通米即可,白醋,綿白糖（白糖也行）,鹽巴,肉或者肉松或者其他可以當餡料的蔬菜，菜譜團子里我用的是煮好的臘肉哦,紫菜，韓國迷你紫菜篇片就好，或者想用海苔代替隨便作。
綜合評分 8.3
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