相關食譜

營養清腸早餐

早餐

自制營養清腸早餐☕️ 做法︰1材料︰牛奶一盒、養樂多一瓶、苦瓜半根、香蕉一根、少量核桃仁、青汁一袋

綜合評分 7.7

營養雞蛋早餐的日常 把蛋蛋做好吃的祕籍

早餐

雞蛋,雞蛋,雞蛋,三文魚,烤麪包,雞蛋,火腿、芝士、青椒、洋蔥,醋,雞蛋

綜合評分 8.3

健康營養豐富早餐

早餐

主食,牛奶/雞蛋,堅果,水果,蔬菜,偶爾可以➕零食

綜合評分 7.3

減脂期營養搭配快手早餐記錄

快手早餐

蛋白質,碳水,優質脂肪

綜合評分 8.7

無油營養海鮮早餐面

早餐

雞蛋,掛面,南美蝦,滿籽籽烏（畢管魚）,菠菜,油麥菜,味極鮮,香油,蔥

綜合評分 9.3

三分鐘搞定營養燕窩早餐

早餐

即食燕窩,牛奶,火龍果,當然你愛什麼水果都可以加啦

綜合評分 8.5

超級簡單好吃的炒饅頭（搞定營養豐富早餐）

饅頭

雞蛋,饅頭,西紅柿,洋蔥,尖椒,圓白菜,胡蘿卜,蔥姜蒜末,花生油，鹽，醬油，十三香

綜合評分 9.6

電飯煲營養臘腸飯

電飯煲

胡蘿蔔,玉米,臘腸,香菇,蔥,料酒,鹽,醬油,油

綜合評分 7.2

電飯煲營養臘腸飯

電飯煲

胡蘿蔔,玉米,臘腸,香菇,蔥,料酒,鹽,醬油,油

綜合評分 7.2

營養早餐—酸奶雜糧粉泡麥片

早餐

weet-bix麥片,酸奶（袋裝）,黑米黑豆黑芝麻粉

綜合評分 9.7