好料理

黑米紅棗粥

綜合評分 7.5
黑米紅棗粥滋陰補血，暖胃。黑米中的蛋白質和氨基酸含量豐富，還有多種維他命和鋅鐵硒等人體必需的微量元素，能夠滋陰補腎，補胃暖肝，明目活血。

用料

做法

  • 黑米紅棗粥的做法 步骤1

    備好料，將黑米洗淨，提前浸泡2小時。 大米等洗淨備用。

  • 黑米紅棗粥的做法 步骤2

    鍋倒入清水大火煮沸，放黑米和泡米水繼續煮沸，加紅棗，小火煮30分鐘至粘稠時， 都能參加吧 枸杞 ,冰糖，再煮5分鐘，出鍋。

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