河蚌,蒜,姜,青菜薹,花椒,郫縣豆瓣,阿婆菜,料酒
綜合評分 9.1
選擇活的、乾淨,無臭味的河蚌。
用小刀剝開後,去掉河蚌裏面的泥腸、腮,檢查蚌肉邊上還有無硬的地方,再用木塊或刀背敲幾下。
除去黑的部位,撒些鹽用手反覆抓搓,再用水沖洗乾淨,如此多次。
清洗好的河蚌肉切成條。
青菜薹洗淨、空幹。
油鍋小火加熱,放適量花椒,待花椒變色、出香味後,將花椒粒撈出,花椒油大火加熱
放入蔥薑蒜,郫縣豆瓣,翻炒出香味。
放入河蚌肉繼續翻炒,此時加入料酒、食鹽,繼續翻炒,加入阿婆菜,翻炒至河蚌肉脫生
放入青菜薹,繼續翻炒,並加入適量水,蓋蓋,燜煮兩分鐘
美味河蚌肉燒青菜薹就好了。
1、河蚌肉是大涼之物,特別適宜陰虛內熱之人食用,口乾、目赤、痔瘡之人經常食用有一定的療效。脾胃虛寒、腹瀉便溏之人忌食; 2、河蚌肉有泥腥氣,在清洗時,加鹽多揉搓幾次,去除泥腥氣; 3、河蚌肉邊比較硬,要用刀背拍鬆,烹製時容易煮爛。