小米,紅豆,黑米,黑豆,紅棗,枸杞,紅糖,糙米,紅衣花生,黑芝麻,小麥,燕麥,圓糯米,紅腰豆,赤小豆,開邊紅蓮子
綜合評分 7.2
五谷雜糧粥
綜合評分 7.2
孕期自己煮了好多次這個五谷雜糧粥，元氣滿滿！
用料
做法
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豆類提前一晚上泡水，米類早上起來的時候和泡好的豆類一起放進高壓鍋，大火等鍋冒氣了之後換小火，半小時就ok了，我每次都是用高壓鍋，用電飯鍋和電壓力鍋都是ok的。半小時之後開蓋放入紅棗，枸杞，燕麥，紅糖，小火再熬10分鐘就可以享受美味了，真的非常簡單的養元益氣粥！ 早餐我要吃兩碗，加點水果。
小貼士
所有材料我都是抓一小把，熬出來的量夠2-3人喝了！豆類是我喜歡拿來煲湯所以家里都備著好多，五谷雜糧是因為孕期血糖高，所以要求多吃雜糧！反正煮這個粥，家里有什麼雜糧扔進去一把就好，還可以放點核桃，我是忘記放了！
所在的分類
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