燕麥,蜂蜜,菠菜,香蕉,草莓,獼猴桃,藍莓
綜合評分 9.7
3款燕麥減肥餐 營養豐富又瘦身
綜合評分 9.7
燕麥的飽腹感是非常強烈的，而且清腸排毒的效果也是超贊的，對于想要減肥瘦身又想排毒美容的女生來說，燕麥確實是不錯的選擇，可能也是最好的選擇，減肥達人推薦燕麥減肥法一天瘦一斤，三款食譜幫你清腸排毒瘦身。
用料
做法
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25g蜂蜜與300g燕麥混合均勻
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100g菠菜焯水後攪拌成汁
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準備香蕉；獼猴桃；草莓切片
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點綴上養顏藍莓，擺盤
小貼士
燕麥是一種高蛋白、低脂肪的減肥食物，它含有豐富的膳食縴維、多種維他命以及微量元素。豐富的膳食縴維可以減緩胃排空，增強飽腹感，有利于降糖、控制食欲、潤腸通便，減肥效果十分顯著。
所在的分類
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