鹽,澱粉,料酒,生抽,雞胸肉,生菜,西蘭花,紫甘藍,紅辣椒,雞蛋,蒜,沙拉醬,小番茄,卷心菜,玉米,果醋,橄欖油
綜合評分 7.6
材料:蔬菜、水果、塊狀乳酪、雞胸肉、酸奶
切小半碗的雞肉塊,撒上少許的鹽和basilic(一種意大利麪常用的佐料,沒有可以根據自己的口味放些胡椒,孜然)拌勻
倒入少許的橄欖油,熱量少而且常食用對身體很健康
輕輕翻炒到雞肉熟透、翻炒期間不需要再加油了
準備一個大小適當的容器,把蔬菜洗淨切成片狀
把炒好的雞肉放到蔬菜上面
放四顆乳酪和兩個草莓,也可以根據自己的情況放其他
最後淋上酸奶就完成啦,還可以放一些堅果類、地瓜、水果。