排骨,胡蘿卜,蓮藕,紅豆,枸杞,薏米,生姜
綜合評分 8.7
懶人必備。秋冬滋補去濕靚湯
綜合評分 8.7
秋冬季應該要多喝湯，滋補，懶人露超級愛喝湯。但是那個滿大街都有江西瓦罐湯又太不夠味！！于是懶人露開始自己琢磨啦∼由于本人夏天離不開空調，所以體內濕氣很重。（怎麼檢查自己體內濕氣，看看自己舌頭兩側是不是有齒輪印，是不是老渾身無力！）體內濕氣大會便秘，面色不好，沒有精神。懶人露也是查了資料的，問了當醫生的同學，去濕氣光拔火罐什麼的只是表面功夫。要內調。薏米就是又簡單又有效的一個小寶貝。秋天要做氣色女王。所以今天做了一道湯。跟男盆友倆人都補補氣血，去去濕氣。
用料
做法
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只需要兩步就搞定。第一。把排骨過一下熱水。過得時候放姜片。免得腥。懶人露真的很懶。早上醒了還沒起床就跑到廚房把東西食材七七八八準備好，到全部放進高壓鍋只要十分鐘不到。（最近武漢的早上還是很冷的）
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第二步，把蓮藕胡蘿卜切塊，和排骨全放進高壓鍋。加一把紅豆一小把枸杞一把薏米。鹽最後開鍋的時候放。（高壓鍋是個懶人必備神器，調到那個煮肉的模式就繼續回去睡覺，大概一個小時再去把氣閥撥到放氣，等它氣放完就OK啦）奏是這麼簡單。但是味道很不錯。加上有有食療的作用。感覺麼麼噠
小貼士
薏米跟紅豆超市就有賣，買一點放著，以後煮湯都可以放一點進去。隨時去去濕氣。枸杞跟紅豆都是紅色的，不言而喻都是對補血有好處的。
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