雞蛋,脆皮腸（或其他肉）,奇異果（或其他水果）,玉米,酸奶,奧利奧餅干,法棍（或其他面包）,沙拉醬,薄荷葉
綜合評分 9.3
早餐︰彩虹簡餐（奇異果+法棍+香腸+雞蛋+玉米+盆栽酸奶）
綜合評分 9.3
有時候只是很想做一些color的東西 很簡單很簡單 只想有很好看的擺盤跟顏色，看起來可以賞心悅目 看了很多東西很多書，把自己喜歡吃的東西組合起來 enough
用料
做法
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奧利奧餅干扭開，去掉中間的餡，用保鮮膜包著捏成碎末。容器倒上酸奶，撒上奧利奧碎末，插上薄荷葉。盆栽酸奶完成！
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玉米罐頭，或者新鮮玉米加奶油加加水澱粉煮成濃湯，裝進容器。
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奇異果切片，淋上沙拉醬。法棍切片，淋上藍莓醬。雞蛋煮熟剝殼，切片。煎鍋一層薄油，香腸切片略翻炒，上碟。
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自己擺盤哈~~ 弄好看點。蛋白質、碳水化合物、維他命、膳食縴維、乳酸菌都有了。
小貼士
所在的分類
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奇異果,白砂糖,檸檬汁,冰糖
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奇異果,百香果,水,糖/蜂蜜
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Zespri佳沛紐西蘭奇異果,剩米飯,香腸,蟹棒,蝦仁,冷凍雜蔬,鹽,黑胡椒粉,白胡椒粉,黃油
綜合評分 9.5
奇異果,百香果,水,糖/蜂蜜
綜合評分 7.5
高筋粉,牛奶,白砂糖,Zespri佳沛紐西蘭奇異果（熬果醬用）,白砂糖（熬果醬用）,瓜子仁（或其他堅果）,黃油,鹽,乾酵母,Zespri佳沛紐西蘭奇異果（表面裝飾用）
綜合評分 9.2
高筋粉,牛奶,白砂糖,Zespri佳沛紐西蘭奇異果（熬果醬用）,白砂糖（熬果醬用）,瓜子仁（或其他堅果）,黃油,鹽,乾酵母,Zespri佳沛紐西蘭奇異果（表面裝飾用）
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紫米,奇異果,蜂蜜,腰果碎
綜合評分 9.7