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金槍魚雞蛋時蔬全麥吐司∼快手早餐∼營養早餐∼孕期飲食

綜合評分 9.9
早晨起床後，去廚房煮著雞蛋烤著吐司就可以去洗刷刷了，等洗漱完後把材料“組裝”一下就搞定了一份健康快手早餐∼試試吧！

用料

做法

  • 金槍魚雞蛋時蔬全麥吐司∼快手早餐∼營養早餐∼孕期飲食的做法 步骤1

    自制的無糖全麥吐司烤一下，表面有點脆，吃起來口感很好。 2-3勺金槍魚和水煮蛋碾碎拌均後碼到吐司上。 放點你喜歡的蔬菜 最後根據自己的口味磨點鹽和胡椒

  • 金槍魚雞蛋時蔬全麥吐司∼快手早餐∼營養早餐∼孕期飲食的做法 步骤2

    yummy∼

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相關食譜

金槍魚雞蛋時蔬全麥吐司∼快手早餐∼營養早餐∼孕期飲食
快手早餐
油浸金槍魚,水煮蛋,胡椒,鹽
綜合評分 9.9
金槍魚雞蛋時蔬全麥吐司～快手早餐～營養早餐～孕期飲食
快手早餐
油浸金槍魚,水煮蛋,胡椒,鹽
綜合評分 8.5
少油版金槍魚炒飯時蔬配楊桃蜜柚小橙汁 #幸福早餐#
早餐
嫩玉米,西蘭花,胡蘿蔔,紫洋蔥適量,紫甘藍,小木耳,鬆籽,雞蛋,金槍魚罐頭,米飯硬一點,木魚花,地中海海鹽,淮山藥
綜合評分 8.3
少油版金槍魚炒飯時蔬配楊桃蜜柚小橙汁 #幸福早餐#
早餐
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綜合評分 7.2
營養早餐——金槍魚雞蛋沙拉三明治
快手菜
金槍魚罐頭,黃瓜,雞蛋,現磨黑胡椒,沙拉醬,切達乳酪
綜合評分 9.4
營養早餐——金槍魚雞蛋沙拉三明治
快手菜
金槍魚罐頭,黃瓜,雞蛋,現磨黑胡椒,沙拉醬,切達乳酪
綜合評分 7.3
金槍魚雞蛋三明治
三明治
面包片,金槍魚罐頭,雞蛋,胡椒粉,番茄醬,黃瓜
綜合評分 7.8
〖快手高蛋白減脂餐〗馬蘭頭金槍魚蠶豆雜糧泡飯
單身食譜
雜糧飯,剝好的蠶豆,水,生薑粉,馬蘭頭,水浸金槍魚罐頭,帶殼雞蛋2個,無糖酸奶
綜合評分 7.2
鮪魚雞蛋三明治
早餐
金槍魚罐頭（水浸）,吐司,蛋黃醬,雞蛋
綜合評分 8.1
鮪魚雞蛋三明治
早餐
金槍魚罐頭（水浸）,吐司,蛋黃醬,雞蛋
綜合評分 9.6