小米,燕窩,紅棗
綜合評分 8.0
小米燕窩粥
綜合評分 8.0
準媽媽們懷胎十月，期間辛苦不需多言，而在此階段各種營養也不可或缺 怎麼吃 吃什麼都是一門高深的學問。今天就來給大家推薦一款早餐燕窩美食 小米燕窩粥。 功效︰ 孕婦的腸胃功能較弱 小米燕窩粥可以很好地調節腸胃功能 有潤腸、安胎、排毒美容、促進生長的作用 是孕期不錯的選擇哦。
用料
做法
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將食材洗淨備用，燕窩要提前洗干淨泡發，洗淨之後撕成條狀。
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取稍大一點的鍋子，倒入小米和約1L的清水，大火煮沸。
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再轉小火煮至粥變濃稠， 再加入適量清水攪拌均勻再煮開。 放入備好的燕窩和紅棗再慢慢文火慢炖半小時左右，期間要不斷攪拌以防黏底。
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可根據個人口味加入蜂蜜或者冰糖
小貼士
小米燕窩粥比較適合早晨吃，能夠更好的吸收
所在的分類
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