燕窩,蓮子、枸杞、紅棗,銀耳、糯米,冰糖、純淨水
綜合評分 7.3
銀耳蓮子糯米燕窩粥
綜合評分 7.3
銀耳有益氣和血、強心補腦、滋陰降火等功效！糯米可補脾益肺！蓮子清秋燥！燕窩養顏養身、潤澤肌膚！
用料
做法
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燕窩用純淨水泡發6小時，糯米洗淨浸泡2小時，蓮子洗淨浸泡1小時！
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銀耳用水泡軟、洗淨， 摘除蒂頭，撕成小朵，紅棗枸杞洗淨備用！
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炖盅內放入燒開的純淨水，在放入糯米蓮子，大火沸騰後改小火，炖煮一個小時！
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添加銀耳炖煮30分鐘，在加入燕窩、紅棗、枸杞炖煮30分鐘！
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加入冰糖即可！美味可口、養顏養身的銀耳蓮子燕窩粥就搞定啦！
小貼士
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