做法

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  我家燕盞一盞8克左右，所以如果是小寶寶可以分兩餐…我跟女兒吃一盞夠了

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  提前用涼開水泡發，大概五小時，再把泡發好的燕窩撕成條，不要撕太碎喔。我家的燕窩基本上沒有毛，所以我都不用去挑，泡發好的時候有幾倍大然後在水裏搖下那些絨毛基本上浮出來了。

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  紅棗去核，小米洗乾淨，加上準備好的燕窩，放適量的水，也可以是蒸餾水，放燉盅裡，我的是北鼎養生壺，開啟燕窩燉功能就可以啦，30分鐘，如果你用隔水燉自己看時間吧。燉到差不多可以加點冰糖，我就不喜歡吃太甜，所以什麼都沒加。

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  其實很簡單，我跟女兒一人一碗。健康美味的早餐

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  看我女兒吃得多滋味，更多寶寶輔食請加我微信看吧。