好料理

南瓜的花樣年華

綜合評分 9.0
南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者，有利于預防骨質疏松和高血壓。此外，還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素。 南瓜中豐富的類胡蘿卜素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維他命A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。 南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。 南瓜如此營養 一起開啟南瓜的花樣年華吧

用料

做法

  • 南瓜的花樣年華的做法 步骤1

    直接蒸

  • 南瓜的花樣年華的做法 步骤2

    煮粥

  • 南瓜的花樣年華的做法 步骤3

    炸油條

  • 南瓜的花樣年華的做法 步骤4

    蒸饅頭

  • 南瓜的花樣年華的做法 步骤5

    做面條

  • 南瓜的花樣年華的做法 步骤6

    做發糕

小貼士

滿滿的幸福

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