銀耳,蓮子,紅豆,鷹嘴豆,黑米,五穀米,薏仁,蕎麥
綜合評分 9.3
蓮子雜糧粥
綜合評分 8.2
清熱下火 美容養顏
用料
做法
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蓮子洗干淨，搗碎並用水浸泡一夜，可置于冰箱內。
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紅豆洗干淨，浸泡一夜同樣置于冰箱里
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第二天早上，將小米、燕麥、碎玉米粒、蕎麥、白米洗干淨，和前一夜浸泡的蓮子、紅豆混合放入高壓鍋，電磁爐功率800煮12分鐘既可。
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小貼士
所在的分類
相關食譜
蓮子,紅豆,燕麥,玉米碎粒,蕎麥,白米,小米
綜合評分 8.2
紅棗,黑花生,黑米,糯米,蓮子,百合,水
綜合評分 8.7
玉米,蓮子,黑花生,黑米,大黃米,糯米,灰棗,百合,水
綜合評分 7.4
玉米,蓮子,黑花生,黑米,大黃米,糯米,灰棗,百合,水
綜合評分 9.3
玉米,蓮子,黑花生,黑米,大黃米,大黃米,糯米,灰棗,百合,水
綜合評分 7.5
小米,紅豆,黑米,黑豆,紅棗,枸杞,紅糖,糙米,紅衣花生,黑芝麻,小麥,燕麥,圓糯米,紅腰豆,赤小豆,開邊紅蓮子
綜合評分 7.2
薏米,蕎麥米,紅稻米,燕麥米,大黃米,黑米,黑糯米,糙米,紅豆,黑豆,蓮子,大紅棗,葡萄乾,枸杞子,核桃仁,燕麥片,紫薯,山藥,即食燕麥片
綜合評分 8.2
小米,紅豆,黑米,黑豆,紅棗,枸杞,紅糖,糙米,紅衣花生,黑芝麻,小麥,燕麥,圓糯米,紅腰豆,赤小豆,開邊紅蓮子
綜合評分 9.4
薏米,蕎麥米,紅稻米,燕麥米,大黃米,黑米,黑糯米,糙米,紅豆,黑豆,蓮子,大紅棗,葡萄乾,枸杞子,核桃仁,燕麥片,紫薯,山藥,即食燕麥片
綜合評分 10.0